Super-Alimentos

Descubre como algunos alimentos pueden no solo ser deliciosos si nó también aportar a tu salud y hasta prevenir algunas enfermedades

Cuando leí por primera vez este término pensé en frutas luchando por la justicia y verduras usando capas y mallas de colores, pero luego de investigar un poco más me enteré que un son como un grupo de alimentos que debido a su valor vitamínico y nutricional no deben faltar en la dieta diaria de las personas.

Ya sea que estés en una dieta estricta o comas de todo, son alimentos comunes y corrientes que puedes incorporar a tu dieta sin problemas y pueden ser de gran ayuda para mantenerte saludable y previenen algunas enfermedades.

Diferentes instituciones de EEUU como la Sociedad Americana del Cáncer y la Asociación Americana del Corazón coinciden en que alrededor del mundo las sociedades más saludables son las que incorporan en su dieta diaria de 5 a 10 de estos “Super-Alimentos”

Cada semana te mostraremos un superalimento para que los incorpores poco a poco a tú alimentación diaria.